Сон – очень важная часть нашего бытия, треть своей жизни мы проводим во сне. А для детей сон важен вдвойне - дети во сне растут, взрослеют и набираются сил для новых открытий. К тому же сон ребенка – это благословенное время для родителей, ведь можно спокойно заняться своими делами или отдохнуть от забот. Поэтому так важно обеспечить легкое засыпание ребенка и его спокойный сон. Именно к этому стремятся все мамы и папы. Комфортный сон малыша, конечно, в основном обеспечивают режим дня, настроение в семье, состояние здоровья. Но условия, в которых спит малыш, также имеют большое значение. Ведь так приятно засыпать в уютной кроватке с хорошим матрасом и красивым постельным бельем, на удобной подушке и под теплым одеялом! Какими же именно они должны быть?
Кроватка
Предпочтительно, если детская кроватка будет деревянной, без острых углов и деталей. Да и вообще – чем меньше поверхность, на которой может накапливаться пыль и чем проще ее убирать, тем для ребенка лучше. Сосна – самое мягкое дерево, из которого изготавливается детская мебель, и ребенок легко оставляет на ней следы. Но не следует сразу же отказываться от кроватки из сосны, ведь это же будут следы его истории: там у него появились первые зубки, там он начал стучать погремушкой. Более твердые породы дерева – береза, клен, ольха. Ну а самой прочной будет кроватка из бука. Эта кроватка останется как новая, когда Ваш малыш уже покинет ее. В такой кроватке можно вырастить не одного ребенка, и даже не одно поколение.
Дно кроватки должно быть не сплошным, а состоять из отдельных реек, чтобы обеспечить доступ воздуха к матрасу и его вентиляцию. Расстояние между боковыми планками должно быть не меньше 5 см и не больше 7 см, чтобы ножки и ручки ребенка не могли застрять между ними.
Пока ребенок не сидит и не встает, достаточно небольшой глубины кроватки, к тому же родителем так гораздо удобнее класть малыша. Но со временем (которое придет очень быстро) расстояние от дна кроватки до ее бортиков должно быть гораздо больше (60-70 см в среднем), чтобы ребенок не смог выпасть. Поэтому желательно, чтобы детская кроватка имела несколько уровней дна (2 или 3).
Очень удобно, если боковую стенку кроватки можно снять – так малыш будет ближе к маме и им будет удобнее спать и кормиться ночью. А когда ребенок сможет ходить, то это позволит ему самостоятельно выбираться из кроватки. Также самостоятельно он сможет выбраться из кроватки, если из ее стенки можно удалить несколько планок.
Для многих родителей удобно, если детская кровать будет с маятниковым механизмом – так малыша проще будет укладывать спать. При покупке такой кроватки необходимо удостовериться, что на ней есть и маятниковый фиксатор, чтобы уберечь младенца от травм, когда он станет активнее. Также некоторым родителям может быть удобна кровать-трансформер, которая одновременно включает в себя кроватку и встроенный комод, на ней ребенок сможет спать даже в подростковом возрасте.
Матрас
Заботливые родители хотят для своего малыша самое лучшее. Какой же матрас самый лучший? В последнее время стало понятно, что самый лучший матрас – ортопедический, служащий опорой позвоночнику. Но недостаточно сказать просто: «ортопедический», нужно уточнить какой именно ортопедический. Лучше всего, если это будет двусторонний матрас с комбинированным наполнителем (кокос и латекс или кокос и пенополиуретан и т.д.). На одной стороне матраса (более жесткой, чаще всего с кокосовым наполнителем) ребенок будет спать до года, это позволит обеспечить необходимую опору для позвоночника. На другой стороне (немного помягче – латекс, пенополиуретан) ребенок сможет спать в более старшем возрасте. Стороны двустороннего матраса можно менять в зависимости от времени года и использовать одну для тепла зимой (по структуре пористую и теплоизолирующую – латекс, пенополиуретан), а другую - для большей прохлады летом (хорошо вентилируемую – с кокосом). Но не обязательно влезать в долги, чтобы купить малышу двусторонний матрас (эти матрасы дороже), можно ограничиться хорошим односторонним матрасом с наполнителем из кокосовой койры, гречневой лузги, латекса. А в процессе использования для поддержания упругости и сохранения формы просто раз в три месяца переворачивать матрас. Однако следует остерегаться пружинных матрасов и отказаться от беспружинных ватных или поролоновых матрасов.
Постельное белье
Каким должно быть детское постельное белье? Да таким же, как и все остальное, что окружает ребенка: приятным и безопасным для малыша. В основном детское белье хлопковое (бязь, сатин, ранфорс). Сатин более плотный, чем бязь и, соответственно, выдерживает большее количество стирок, что очень актуально для младенца. Ранфорс – элита хлопчатобумажных тканей. Мягкий и прочный, хорошо пропускает воздух, гигроскопичен. С ним в жару не жарко, в мороз не холодно. То же можно сказать и о белье из сатин-жаккарда. Это мягкое, ласковое, приятное в прикосновении и очень прочное белье. Есть и более экзотический вариант – постельное белье из тенцеля (из древесных волокон эвкалипта). Оно также отлично «дышит», впитывает лишнюю влагу, прочное. Помимо всего прочего, детское белье должно иметь веселый, яркий детский рисунок (с любимыми героями сказок, книжек и мультфильмов), чтобы оно нравилось малышу, чтобы ребенку было приятно засыпать, проводить всю долгую ночь и просыпаться на этом белье. И, конечно, чтобы красители были бы устойчивыми, экологически чистыми и не аллергенными.
Одеяло
Чтобы подобрать одеяло для своего малыша, нужно определиться со своими требованиями к нему. Сейчас на рынке представлены одеяла с разными наполнителями, и у каждого из них свои достоинства и свои недостатки. Одеяла с синтетическим наполнителем самые легкие, дешевые и неаллергенные. Но они не дают циркулировать влаге, из-за чего малыш потеет. Шерстяные одеяла отлично проводят влагу, под ними не холодно в мороз и комфортно в жару. Но они - лакомство для постельных паразитов и моли, и такие одеяла - беда для аллергиков. Одеяла с наполнителем из пуха легкие, хорошо проводят воздух и влагу. Но сложны в уходе и также могут вызывать аллергию. Ватные одеяла не вызывают аллергии, хорошо сохраняют тепло. Но накапливают запахи и влагу, требуют частого проветривания. Шелковые одеяла – долговечные, легкие, комфортны для тела. Единственный их недостаток – цена. Так что одеяло можно выбрать на любой вкус. Главное – знать свои потребности и возможности.
Подушка
Вообще, педиатры не рекомендуют маленьким деткам спать на подушке, хотя бы до года. А лучше - до трех лет. А еще лучше - как можно дольше. Подушка может привести к искривлению позвоночника. И если ребенок во сне ворочается, что бывает очень часто, то вполне вероятно он может уткнуться носиком в подушку и задохнуться. Так что если уж класть ребенка на подушку, то специальную, детскую, очень-очень тоненькую. Однако производители подушек учли эти сложности и сейчас в магазинах можно найти подушку для ребенка на любой вкус. У родителей, не являющихся сторонниками аскетичного образа жизни, есть большой выбор детских подушек. Есть и с бамбуковым волокном, и с гречневой лузгой, и с пухом, и с шелком. Есть высокие и низкие, обычные и ортопедические.
Сладких снов Вашему малышу!